Leeseunggi Thailand


Pages: [1] 2 3 ... 10

1 -  Don't miss / Questions & Requests / ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับสิว

Started by DenaWicks - Last post by DenaWicks on: August 14, 2018, 10:31:21 am

สิว มักจะเกิดขึ้นบ่อย และก่อความกังวลใจ หลายคนมีความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับสิว ทำให้การรักษาสิวไม่ได้ผล
1. เชื่อว่าฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกเป็นสาเหตุของสิว จึงล้างหน้าฟอกสบู่บ่อยๆ ความเชื่อนี้ทำให้ผู้เป็นสิวล้างหน้าบ่อยเกินไป และใช้สบู่ที่แรงหรือสบู่ยา ทำให้หน้าอักเสบ ระคายเคือง และสิวกำเริบขึ้น
2. เชื่อว่ากินช็อกโกแลตแล้วทำให้สิวขึ้น ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าอาหารพวกช็อกโกแลต มันฝรั่ง ถั่วทอด พิซซ่า อาหารมันๆ น้ำอัดลม หรือไอศกรีม กระตุ้นให้สิวเกิดขึ้น  อาหารพวกไอศกรีมและนมไม่ทำให้สิวกำเริบ ยกเว้นกรณีผู้ที่เป็นสิวอักเสบและรักษาโดยกินยากลุ่มเตตราไซคลีน ไม่ควรดื่มนมภายในเวลา 1 ชั่วโมงครึ่งก่อน หรือ 2 ชั่วโมงหลังกินยา เพราะแคลเซียมในนมขัดขวางการดูดซึมของยา
3. เชื่อว่าสิวเป็นแค่เรื่องความงาม ไม่ได้เป็นโรคผิวหนัง ก็เป็นความเชื่อที่ผิด เพราะสิวที่รุนแรงหากปล่อยให้หายเองจะทิ้งแผลเป็นอย่างมาก มีงานวิจัยชี้ว่าแผลเป็นเหล่านี้ส่งผลเสียทางจิตใจอย่างชัดเจน พบว่าผู้ป่วยที่เป็นโรคสิวเรื้อรัง ร้อยละ 44 เกิดความกังวล และร้อยละ 18 มีอารมณ์ซึมเศร้า
4. เชื่อว่าแสงแดดทำให้สิวดีขึ้น แสงแดดอาจทำให้ดูเหมือนว่าสิวดีขึ้น เพราะแสงแดดทำให้ผิวไหม้แดงและผิวคล้ำลง ช่วยบดบังรอยแดงรอยดำจากสิวอักเสบ แต่แท้จริงแล้วนอกจากแสงแดดเป็นอันตรายต่อผิวหนังแล้ว แสงแดดยังทำให้ผิวระคายเคืองและสิวกำเริบ
5. เชื่อว่าการรักษาสิวนั้นยิ่งใช้ยาแรงยิ่งได้ผลดี วัยรุ่นที่เป็นสิวเชื่อว่าการรักษาสิวนั้นยิ่งใช้ยาแรงยิ่งได้ผลดี ที่จริงแล้วถ้ายาความเข้มข้นต่ำได้ผลดีก็ไม่จำเป็นต้องใช้ยาแรงขึ้น นอกจากจะเสียเงินมากขึ้นโดยไม่จำเป็นแล้ว ยังอาจเกิดผลแทรกซ้อน เช่น การระคายเคืองมากขึ้น

2 -  Don't miss / Questions & Requests / Re: เคล็ดลับสุขภาพดี ด้วยตัวเองมีได้ง่ายๆ

Started by Xesneyo - Last post by Hedviger on: August 03, 2018, 02:28:34 pm

การนอนพักผ่อนให้เพียงพอก็ช่วยได้

3 -  Don't miss / Questions & Requests / เคล็ดลับสุขภาพดี ด้วยตัวเองมีได้ง่ายๆ

Started by Xesneyo - Last post by Xesneyo on: August 01, 2018, 04:53:13 pm

การมีสุขภาพที่ดีหาซื้อไม่ได้ หากอยากมีสุขภาพที่ดีก็ต้องเริ่มต้นอย่างถูกวิธี ดังนั้น จึงขอแนะนำ 17 เคล็ดลับสุขภาพดีมีได้ง่ายๆ ให้กับทุกคนนะคะ เรามาดูกันว่าเคล็ดลับสุขภาพดีทั้ง 17 ประการนั้นมีอะไรบ้าง

1. กินอาหารที่มีประโยชน์
เปลี่ยนเมนูเดิมๆที่แสนจะน่าเบื่อของคุณด้วยการเพิ่มโปรตีนดีๆอย่างเนื้อปลา ไม่ว่าจะเป็น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ไข่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ธัญพืชและถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ เพราะนอกจากจะย่อยง่ายแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อทุกเพศทุกวัย

2. ดื่มน้ำให้มากเพื่อสุขภาพที่ดี
เพราะในร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบที่มากถึง 55-75 เปอร์เซนต์ของน้ำหนักตัวเลยทีเดียว การดื่มน้ำนอกจากจะช่วยไม่ให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำแล้วยังส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย การไหลเวียนโลหิต รวมถึงการเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว การดื่มน้ำที่ดีควรเริ่มต้นที่ 8-12 แก้วต่อวัน หรือหากจะให้ได้ผลที่ดียิ่งขึ้นควรดื่มให้ได้อย่างน้อยวันล่ะ 2 ลิตร

3. ทานผักผลไม้ให้ได้หลากหลายสี
เพราะในผักและผลไม้บางชนิดบางสี จะให้คุณค่าสารอาหารแก่ร่างกายที่แตกต่างกันออกไป อย่างเช่น สีแดงจากมะเขือเทศ แตงโม, สีส้มจากแครอท ส้ม, สีเขียวได้จากผักคะน้า เป็นต้น การเลือกทานผลไม้ที่หลากหลายนอกจากจะช่วยเพิ่มสีสันแล้วยังช่วยให้การรับประทานไม่น่าเบื่ออีกด้วย

4. กินให้เป็น
ด้วยการหลีกเลี่ยงอาหารประเภทของทอด ของมัน หรืออาหารที่อุดมไปด้วยไขมัน และหันมาทานอาหารประเภท ต้ม นึ่ง อบ ย่าง จะดีที่สุด

5. กินมื้อเช้าช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อม
การรับประทานอาหารเช้านอกจากจะช่วยให้ร่างกายสดชื่น ยังช่วยต่อต้านการแข็งตัวของเลือด เพราะในตอนเช้าเลือดในร่างกายของเราจะแข็งตัวได้ง่ายกว่าปกติ ทำให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองได้น้อยลงซึ่งก่อให้เกิดโรคสมองเสื่อม

4 -  Don't miss / Questions & Requests / อยากทราบว่าจะมีจัด Meeting อีกหรือป่าว

Started by Phobias - Last post by Phobias on: June 28, 2018, 10:34:59 am

ใครพอรู้ช่วยบอกหน่อยนะอยากไปมากๆ เลยถ้ามีจะเป็นช่วงไหนแล้วจะสามารถเข้าร่วมได้ยังไง รบกวนด้วยนะค่ะ

5 -  Free Zone / Pre Order / Re: [Pre-order] อัลบั้มอีซึงกีและของอื่นๆ

Started by minimhom - Last post by Momantomfring on: April 25, 2018, 11:57:57 am

อัลบั้มอีซึงกี ผมชอบมากเลยน่ะหากใครต้องการหรือมีความสนใจจริงๆ

7 -  Don't miss / Questions & Requests / Re: ขอถามเรื่องเกี่ยวกับ 2days1night ค่ะ

Started by saipan - Last post by Dranupong on: April 17, 2018, 09:33:43 am

ผมว่าเรื่องนี้สนุกมากเลยครับ ผมติดตามตลอดเลย

8 -  Lee Seung Gi / 'You are all Surrounded' '너희들은 포위됐다' / Re: 14/03/2014 วันแรกของการถ่ายทำ 'You're all Surrounded' '너희들은 포위됐다'

Started by Admin - Last post by Smufdnato on: February 21, 2018, 05:03:46 pm

เมืองสวยจนซะยากไปเที่ยวเลย

9 -  Don't miss / Questions & Requests / ความรู้สมัยใหม่

Started by Highlands - Last post by Highlands on: January 23, 2018, 04:59:05 pm

ใครพอจะมีไอเดียทันสมัยแนะนำบ้างในการดำเนินชีวิต

10 -  Don't miss / Questions & Requests / Re: สอบถามเไฟล์ 2 วัน 1 คืน

Started by kimvalen - Last post by Hamzahha on: January 22, 2018, 05:46:14 pm

ผมขอด้วยครับ ชอบมากเลยใครมีช่วยเอามาลงให้หน่อยนะครับ

Pages: [1] 2 3 ... 10